24h-Rennen

Fit für ein 24-Stunden-Rennen als Solist, Teil 4: Fettstoffwechsel

Um ein 24-Stunden-Rennen als Solist zu bestehen, reicht es nicht, einfach nur viel zu trainieren. Ernährung spielt eine wichtige Rolle - und zwar schon bei der Vorbereitung auf das Rennen.

Fit für ein 24-Stunden-Rennen als Solist - Teil 3: Kopfsache

Ein 24-Stunden-Rennen ist eine extreme Belastung für den Körper. Allerdings muss nicht nur die Physis stimmen, auch die Psyche muss auf die außergewöhnliche Beanspruchung vorbereitet sein.

Fit für ein 24-Stunden-Rennen als Solist - Teil 2

Im zweiten Teil unseres Trainingsplans für das 24 Stunden-Rennen in Kelheim geht es nun verstärkt um das Wintertraining. Im Herbst standen nach Möglichkeit noch zwei Trainingseinheiten pro Tag am Plan, wenn es sich mit dem Weg zur Arbeit verbinden lässt.

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