Training

Aerodynamik: Fakten und Hintergründe

Je schneller man unterwegs ist, desto härter wird der Kampf gegen den Wind. Eine bessere Aerodynamik bedeutet: eine höhere Geschwindigkeit bei gleicher Leistung.

Training - Tempo: Zeitfahren, Triathlon, Radrennen

Tempohärte auf dem Rennrad trainieren

Zeitfahren, Triathlon, Radrennen: Immer geht es um Tempohärte. Wie man diese trainiert und verbessert, haben wir recherchiert.

Training - Der Sprint

Sprints sind der Abschluss vieler Radrennen – und der Höhepunkt vieler Trainingsrunden. Das Antreten, das Beschleunigen, das Spüren der Geschwindigkeit: Sprint-training bringt Spaß und macht schnell.

Training - Inspiration von den Profis

In Form kommen, das will jeder, egal auf welchem Niveau.
Wir zeigen – inspiriert von den Trainingsmethoden der Profis – verschiedene Möglichkeiten, um schnell besser zu werden.

Sitzposition: Der biomechanische Ansatz - ein Laborversuch

Kniewinkel, Sitzhöhe, Sattelposition – Positionsanalyse nach allen Regeln der Biomechanik. Ein Hightech-Bike-Fitting im Radlabor München.

Tipps fürs Trainingslager: Das sollten Sie beachten

Ein Trainingslager im Frühjahr kann für jeden Radfahrer sinnvoll sein. Wir erklären, was man bei der Planung und vor Ort beachten sollte.

Check: Welche Rolle passt zu mir?

Das Angebot an Rollentrainern ist groß. Von teuer bis günstig, von laut und leise. Wir haben die Tipps.

Tipps: So funktioniert Rollentraining

Tipps zum Training auf der Rolle im Winter: Hometrainer how to

Das Training auf der Rolle kann Einheiten auf der Straße ersetzen – und es muss nicht monoton sein. Wir haben die Tipps.

Alternativtraining: Zehn einfache Lauftipps

Laufen geht überall und bei jeder Temperatur. Dazu ist es einfach und effektiv. Wir haben die Tipps für Rennradfahrer.

Langlaufen: Tipps vom Olympiasieger

So fahren Sie richtig Ski. Michael Greis war Olympiasieger und einer der erfolgreichsten Biathleten aller Zeiten. Erfolgreich war er auch dank Alternativtraining.

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